《语言的魔力》笔记 语言的迷宫：探索沟通中的偏执与误解 在《语言的魔力》这本书中，作者迪尔茨通过一场精彩的即兴剧，为我们揭示了语言如何塑造现实、影响人际关系的深刻洞见。这场发生在研讨会上的即兴表演，犹如一面镜子，映照出人类沟通中的种陷阱与误区。理查德·班德勒扮演的角色，仿佛陷入了一个由语言编织的迷宫，每一步都在加深他的偏执和误解。 这场戏剧性的互动始于一个看似微不足道的意外——一个不稳的讲台。然而，正是这个小小的意外，成为了班德勒构建一个复杂的"偏执型思想病毒"的契机。他巧妙地运用了问题框架、因果推理和复合等同等语…
《语言的魔力》笔记 一、语言与免疫系统 语言如同一种神奇的魔力，它不仅能够传递信息，还能够影响我们的思维和行为。在《语言的魔力》一书中，作者指出身体的免疫系统致力于维持生理身份的完整性，而类似地，我们的信念系统则关乎心理和精神的身份与使命。现代社会中，据调查🎯，约 70%的心理疾病与不良的信念和思维方式有关😔。例如，在高压的工作环境下，长期处于焦虑和自我否定的思维中，容易导致心理免疫系统的失衡。 像回应术这样的技术，宛如为我们的信念系统接种疫苗，帮助我们抵御限制性信念和思想病毒。它通过将这些负面因素与积极的价值观、…
《永续成长的宝藏图》笔记 沟通的艺术与误解的常态 在《永续成长的宝藏图》中，作者乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩以丰富的见解探讨了人类沟通的复杂性与潜在的误解。二者指出，人类的交流并不像摩耳斯电码那般一一对应。这不仅是因为每个人的背景、经历、与文化各不相同，还因为我们天生便是"有创意的接收者"。我们所见、所听、所感都会被赋予特定的意义，并因而在表达和接收过程中产生微妙的歧义。 例如，在商界，经理们需要时刻留意同事们的反应，而不是一味地猜测或希望员工能理解老板的意图。美国的一项研究表明，有超过40%的公司因内部沟通问题…
{沟通心理学读书笔记} 以同理心倾听，化解隔阂 | | -- | | 😊 | 在与他人交谈时,我们要以同理心倾听,设身处地为对方考虑,体谅他人的心理感受。这不仅有助于化解彼此之间的隔阂,也能增进彼此的理解和信任。 | 比如小小和丝初次合租时,虽然都想与对方亲近,但因为兴趣爱好不同,无法找到共同语言,导致关系疏远。直到小主动尝试欣赏丝丝喜欢的韩剧,两人才找到了共同话题,从而拉近了距离,成为无话不谈的好闺蜜。 以真诚分享,拉近心理距离 | -- | -- | | 😌 | 在人际交往中,我们可以适当地分享一些个人小秘密,…
《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…
人际交往的温度计：以同情和尊重开启沟通之门 在浩瀚的人生海洋中，沟通如同灯塔，指引着我们 navigate 人际关系的 labyrinth。刘艳华著的《沟通心理学》一书，犹如一位睿智的 guide，为我们揭示了沟通的 secrets，教我们如何用真诚和善意搭建心灵的 bridge。 书中一个 striking 的案例是关于杨慧和刘超的婚姻故事。杨慧，一位从小失去父爱的女子，在刘超身上找到了久违的温暖和依靠。然而，刘超的大男子主义却像一座 invisible 的墙，将两人的心隔阂。直到刘超意识到尊重的重要性，愿意放下…
学心理学的人心理都不正常吗？🧠🔮 误解的迷雾：破茧成蝶🦋 流言蜚语，如同迷雾般笼罩着心理学这座神秘的殿堂。世人往往用疑惑的目光审视着踏入这一领域者，仿佛学习心理学便是承认了自身心理的异常。然而，这样的认知不过是一场思想的误区，一次心灵的误读。学习心理学，并非是为了治疗自身的创伤，而是为了洞悉人性的奥秘，探索情感的深渊。 深入理解的钥匙：心灵之窗🪟 心理学的学习者，手持智慧的钥匙，轻轻推开心灵之窗。他们对心理原理有着更为透彻的理解，能洞察自我内心的波澜，也能体察他人情感的细微。这种深入的理解，并非病态的象征，反而是通…
学心理学的人有多可怕？ 误解：学心理学的人并不可怕 世人常以讹传讹，将学心理学之人视为洪水猛兽，仿佛他们能洞悉人心，操纵他人意志。然而，此乃大谬不然。学心理学者，非妖非怪，而是探索心灵奥秘、解读人类行为的智者。他们以科学的态度，客观的眼光，剖析人性的复杂与多样，旨在理解而非操控，帮助而非伤害。 优点：心理学之光照亮人心 理解人类行为和情感的能力 学心理学之人，如同掌握了一把钥匙，能开启心灵深处的密室。他们通过观察、倾听与分析，揭示人们行为背后的心理动因，为困惑的心灵提供明灯。 帮助他人解决问题和改善关系 他们不仅自…
《永续成长的宝藏图》笔记 呼吸节奏与课堂成功的桥梁 在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩通过一个生动的课堂教学案例，诠释了如何利用呼吸节奏来引导并建立亲和感。起初，面对一个看似棘手的课堂。他选择了调节自身呼吸的频率，逐渐与学生的呼吸节奏同步，最终赢得了学生的信任与配合。这种通过调整呼吸速度来逐步影响和引导他人的方法，不仅在课堂上有效，也在各种沟通和交流中尤其重要。 在渐渐放慢呼吸的过程中，他开始用学生熟悉的语言风格和语调进行交谈，这不仅拉近了彼此的距离，也为沟通架起了一座桥梁。这种通过逐步调整自…
《我们时代的神经症人格》笔记 卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》犹如一把剖析人类内心的手术刀，细腻而深刻地揭示了在现代社会中人们因焦虑与恐惧所陷入的心理困境。无论是对爱的渴求还是对爱的误解，这本书都给出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盏智慧的灯。 爱与神经症的错综复杂 爱，这个看似简单却迷离的词汇，究竟意味着什么？在我们的文化中，爱往往被简单地定义为给予和获得感情的能力。然而，这种定义过于笼统，无法揭示爱真正的复杂性。真爱的根本在于一种对他人的基本肯定，而不是出于对失去的恐惧或希望将对方牢牢掌控的念头。反观神经…