《重塑心灵》笔记 自我认知与力量源泉 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生以连体婴儿的比喻，巧妙地阐述了“我”与“自己”的关系。他指出，“我”常常自以为是，而忽视了“自己”的力量。这种忽视，如同一个残缺的个体，依赖于另一个健全的部分才能行走。👭 在现代社会中，这种现象尤为常见。根据一项心理学研究，约有70%的人在自我评价时，倾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。这种自我否定的态度，不仅限制了个人的发展，也影响了社会的整体进步。 李中莹进一步指出，“我”与“自己”的和谐共处，是实现个人潜能的关键。他强调，“我”虽然不够…
童年阴影的深远影响 沐浴在午后的阳光里，细细品读着[德]吉塔·雅各布的《0次与10000次》，书页中跳动着一个个鲜活的人物，他们的故事如同投射在内心深处的镜像，映照出童年经历对人生轨迹的深刻影响。书中的马克，事业有成却深陷婚姻破裂的泥潭，究其根源，竟是源于童年时期父亲的漠视。这种漠视如同无形的枷锁，禁锢着马克的内心，让他在潜意识里复制着父亲的行为模式，即使竭尽全力想要摆脱，却依然深陷轮回，令人唏嘘不已。 童年时期遭受的严苛对待，如同在心灵深处埋下一颗颗定时炸弹，随时可能被现实的引线点燃。书中的安德里亚，从小在修女严…
内在小孩的呼唤:探索心灵的深层真相 | 前言:揭开心灵的面纱 🧘 人类的内心世界就像一个迷宫,蕴藏着无数谜团和秘密。我们每个人都有一个"内在小孩",它是我们灵魂的化身,影响着我们的思维、情绪和行为。通过探索这个内在小孩,我们能够更好地了解自己,找到通向幸福和自我实现的道路。让我们一起踏上这段心灵之旅,揭开内在小孩的神秘面纱。🔑 内在小孩的形态 特点描述 受伤的内在小孩 孤独、被抛弃、不信任、羞愧、自卑 被宠坏的内在小孩 愤怒、怨恨、冲动、固执 幸福的内在小孩 无忧无虑、好奇、轻松、愉快 受伤的内在小孩:独自一人在这…
垃圾人定律：如何在负面情绪的风暴中保持心灵的宁静🌪️🧘♀️ ## 定义与背景📚 垃圾人定律，这个概念由大卫·波莱在他的著作《垃圾车法则》中提出。它生动地比喻了那些充满负面情绪的人为“垃圾车”，这些人会将他们的负面情绪像垃圾一样倾倒给他人。想象一下，生活中总有一些人，他们像垃圾车一样，装满了愤怒、怨恨、嫉妒等负面情绪，然后毫不犹豫地向周围的人倾泻。这些“垃圾人”不仅自己生活在阴霾中，还试图将这种阴霾扩散到他人的生活中。 垃圾人通常表现为容易发怒、喜欢计较小事、对周围的人和事物感到不满，一言不合就翻脸。这种行为不仅影…
踢猫效应：负面情绪的连锁反应 🙀😿 何为"踢猫"？🐱🦶 所谓"踢猫效应"，是指个体将自身的不满情绪或压力，转嫁发泄到弱于自己或地位低于自己的对象身上，从而引发一连串负面反应的现象。😾 这个生动形象的比喻，源自于这样一个场景：老板训斥了经理，经理回家后对妻子发火，妻子又对孩子大吼大叫，孩子则跑去虐待小猫。😿 负面情绪就这样沿着权力的阶梯，从高处一级传导至底层，最终殃及无辜。😢 情绪的多米诺骨牌 🀄️😔 "踢猫效应"揭示了一个令人忧虑的社会心理现象：消极情绪会如同推倒的多米诺骨牌一般，沿着人际关系链条迅速扩散。😥 处于…
NLP：逆境中的正面思维助力器 导读 在金融海啸的阴霾下，全球范围内的负面情绪似乎无处不在。然而，香港《明报》的一篇文章指出，掌握神经语言编程（NLP）能够帮助我们扭转负面情绪，强化正面思维，从而在逆境中成长。本文将探讨如何通过NLP提高个人抵御逆境的能力，并在此过程中实现自我成长。 正文 金融海啸席卷全球，股市崩盘、企业破产、裁员失业，随之而来的负面消息带来了前所未有的影响。 在逆境的漩涡中，有的人忧心忡忡，有的人则选择微笑看待形势。 这取决于你是否懂得如何扭转负面情绪。 如果你想增强个人抵御逆境的能力，掌握神经…
NLP人生导演：突破妈妈的话，重构自我未来 导读 1月26日，由互联网与智慧联盟联合主办的《NLP生活总监》第五期在广州圆满落幕。本文讲述了主讲人张国伟博士和张艺文老师如何带领同学们运用NLP技巧，深入潜意识，梳理过去，重构未来，让生活焕发新的色彩。 正文 1月26日下午，由互联网与智慧联盟联合主办的《NLP生活总监》第五期在广州碧桂园假日半岛酒店圆满落幕。 在这为期六天的学习中，主讲人张国伟博士和张艺文老师带领同学们在时间轴中经历了一场奇妙的漂浮之旅，与内心的潜意识连接，回到过去，创造自我导向的未来。 不知道你是…
中国学校心理咨询渐成成长"烦恼"的解压阀 导读 随着社会的发展和学习压力的增加，中国学校对心理咨询的重视日益提升。本文通过银川市回族中学心理咨询室的实践案例，展示了心理咨询如何帮助学生直面情绪问题，克服成长过程中的挑战，同时也揭示了这一领域在中国教育体系中逐渐被认可和发展的过程。 正文 新华网银川11月8日电（记者曹健、任伟）一名学生跑到发泄室对橡皮人拳打脚踢。 学生发泄情绪后，心理老师丁永红立即跟进，教他深呼吸冷静下来。 并为他提供心理疏导。 这是发生在宁夏回族自治区银川市回族中学的一幕。 “我和同学发生了冲突，…
人生导演》课程人气爆棚：探索潜意识的力量 导读 近期，《人生导演》课程报名异常火爆，短短半个月报名人数突破300人，名额迅速被抢光。这门结合时间线和催眠技术的课程究竟有何魅力，能吸引如此多的人士争相参与？让我们一起走进《人生导演》，探索潜意识的力量，见证改变人生的奇迹。 正文 “你好，可以帮我留个座位吗？” “抱歉，名额已经满了。” …… 距离“生活总监”班开课还有将近一个月的时间。 为保证课程质量，照顾到每一位学生，招生限额80人； 但报名信息一经发布，报名很快就被填满。 短短半个月时间，报名人数就突破了300人…
NLP人生导演：跨越时间的彩云，破茧成蝶 导读 在智慧联盟主办的《NLP人生导演》第三期活动中，张国威博士以其深厚的NLP导师经验，引领参与者们深入潜意识，学习如何面对并转化过去的负面情绪。本文将带您了解NLP如何成为人们生活中的重要导演，帮助我们在时间的长河中破茧而出，绽放生命之花。 正文 本站讯：2013年6月27日，由智慧联盟主办的《NLP人生导演》第三期活动在东莞惠晶酒店举行。演讲者张国威博士是一位国际知名的NLP导师，几十年来一直在向世界各地的学生传播NLP。六天的课程改变了他们的生活。你有过这样的经历吗…