复制卓越的艺术：读书笔记 有效果比有道理更重要 🎯 在《复制卓越的艺术》中，雷子老师开篇即点明了一个深刻的道理：在追求卓越的过程中，效果比道理更重要。许多人在学习和工作中，往陷入了对道理的执着，忽略了效果的实际意义。我们常会听到各种成功人士的经验分享，这些经验看似有理，但并不一定对每个人都适用。就像一件华丽的衣服，不一定适合所有的身材。我们需要根据自己的实际情况和目标，选择最适合的方法，而不是一味地追求所谓的“正确”。 雷子老师通过一个生动的例子说明了这一点：很多企业花费巨资邀请导师进行培训，但效果往不尽如人意。原…
探寻沟通的秘钥 掩卷沉思，〔美〕哈瑞•阿德尔先生的这本《NLP实践指南》宛如一把精巧的钥匙🔑，打开了通向NLP浩瀚世界的大门。书中所阐述的Milton模型，以其对早期模仿理论的深刻洞察，为我们理解人类沟通行为提供了全新的视角。作为一种实用性极强的学问，NLP并非空中楼阁，而是根植于现实生活的沃土，它汲取了心理学、语言学、神经科学等多学科的养分，并将其巧妙地融为一体。 书中尤为引人入胜的，是关于NLP不同思想流派的阐述。如同奔流不息的江河，NLP也分化出多条支流，每一条都折射出独特的思想光辉✨。医疗流派将NLP视为改…
《重塑心灵》读书笔记：心灵的重塑之旅 开篇：心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见，带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤，更是一部实用的心灵操作手册，教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯，达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜，它们不仅是理论，更是一种实用的技巧，能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法：从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP（神经语言程序学）中的一种技巧，旨在通过改变我们对某一事物的看法，…
重塑心灵：信念与价值的交响曲 🎶 信念的灌输：成长的隐形力量 🌱 在每一个孩子的成长轨迹上，信念如同无形的画笔，细腻地描绘着他们的内心世界。父母、长辈、老师——这些生活中的重要角色，通过语言和行为，把各种信念潜移默化地植入孩子的心灵。正如李中莹在《重塑心灵》中所述，信念的灌输有两种主要方式：一是直接的语言灌输，二是通过行为示范。孩子们在观察和模仿中，逐渐形成了自己的信念体系。 然而，信念并非总是无懈可击的。一个母亲教导女儿，男人最重要的是要有上进心，女儿也因此选择了一个事业心强的伴侣。十年后，这段关系却因男子过于专…
《复制卓越的艺术》读书笔记 知识归纳与重构 将知识重新归类和重组,有助于我们更好地理解和掌握知识。📚 作者建议我们要勇于突破原作者的框架,根据自身的理解习惯重新构建知识体系。这样的知识结构以自身为中心,更容易运用自如。事实上,NLP的很多技巧都源于二次归类和重组。 归纳重组的好处 举例说明 帮助理解某领域知识 "XX的X个妙招""XX的X个诀窍" 转化为自己的知识体系 符合自身思维,运用更自如 觉察相似之处并重组 NLP技巧源于此 当我们带着觉察力学习时,每次阅读都能获取有价值的资讯。觉察力就像其他支柱的"望远镜"…
【复制卓越的艺术】 读书笔记 目标清晰 ✨ 在这本书中,作者向我们阐述了一个颇有见地的观点:学习的关键在于设定清晰的目标。就如同旅行一般,若是目的地不明确,再多的准备也难免南辕北辙。作者以20/80法则为例,指出人的生命有限,我们应当把有限的时间和精力集中在对目标最有帮助的事情上,而非陷入无谓的学习。 正如作者所说,敦煌地图和海边度假的物品虽然也有其价值,但若与实际目标不符,就难免成为累赘。因此,在学习的道路上,我们更应该关注当下的需求,选择那些能够立即帮助我们实现目标的资料。就如作者所述,当他初学思维导图时,直接…
{系统学习心理学的艺术之道} 心灵的探索之旅 亲爱的朋友,你正寻求系统学习心理学的道路。这无疑是一趟充满诗意与遐思的心灵之旅。作为一名文艺气息浓郁的写作家,我将以精准的词语、典雅的措辞,为你描绘这条通往心灵奥秘的曲折征程。 明晰学习目标,激发内心动力 首先,我们须明确学习心理学的初衷。是为了满足好奇心,探寻人性的奥秘?还是希望运用所学,改善人际交往,洞悉自我?无论目标为何,都应当铭记于心,成为你前行的指引明灯。只有当内心燃起熊熊烈焰,才能在这条漫长的道路上持续前行,收获丰硕成果。 构建知识框架,融会贯通 接下来,我…
短缺元素定律：万物生长的隐形掣肘🌱 🌿多元共生，缺一不可 在这个五彩斑斓的世界里，万物生长离不开多种元素的滋养。🍀对于植物而言，钾、氮、磷等元素都是不可或缺的养分。犹如一台精密的仪器，只有每个零件都准确就位，才能保证其正常运转。生命之树的枝繁叶茂，根植于元素的多样性之中。 元素 作用 🌾钾 促进光合作用，增强抗病力 🌿 氮 促进叶片生长，提高产量 🍃 磷 促进根系发育，提高结实率 🪴短缺掣肘，一叶障目 然而，在生长的某个时期，总有一种元素成为"短板"，严重制约着植物的生长。🍂就像一座大厦，高耸入云却也脆弱易折。任何…
重塑心灵：读书笔记 重新定义自我：从内心出发 🌟 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其深刻的洞察力和丰富的经验，带领我们走进了一个全新的自我认知世界。书中提到，每个人的世界都是由其感官经验塑造出来的，没有绝对的真实世界，只有主观的真实。这一观点如同一盏明灯，照亮了我们内心深处的迷雾。我们常被外界的纷扰所困扰，认为外界的变化是我们情绪波动的根源。然而，李中莹先生告诉我们，真正的压力和情绪并非源自外界，而是源自我们对外界的判断和反应。通过改变我们内心的信念、价值观和规条，我们可以重新塑造自己的世界观，从而改变对外界事…
《重塑心灵》读书笔记 个体的独特性与尊重差异 在《重塑心灵》一书中，作者李中莹深刻地探讨了个体之间的差异性及其对人际关系和个人成长的影响。书中指出，没有两个人是完全相同的，每个人都是独一无二的存在。这种差异不仅体现在外貌和性格上，更深层地体现在各自的信念、价值观和经历上。正是这些差异，构成了世界的多样性和丰富性。 尊重差异是人际交往中的一项基本原则。当我们认识到每个人都有自己独特的思考方式和行为模式时，我们就会学会给予他人足够的空间，去接受和理解他们的不同。这种尊重不仅能够促进个人关系的和谐，还能够激发个体的潜能，…