《永续成长的宝藏图》笔记 契合肢体语言的妙用技巧 《永续成长的宝藏图》一书中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩两位作者以生动的文字揭示了如何通过契合他人的肢体语言来建立亲和感，这是进入对方内心世界的一个有效途径。如此理念仿佛一场舞蹈，不是纯粹的模仿，而是互补性的互动。 他们提及，如果你希望与人建立亲密感，可以采取与对方相似的肢体语言，如相同的坐姿、视线接触的频率等等。通过契合的方式，我们可以分享并理解他人的世界观。试想，你采取一个实验，首先与人进行稳健的话题讨论，契合他的肢体语言，然后反之改变姿势，注意对话的流畅度。…
《永续成长的宝藏图》笔记 次感元的魔力 在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩深入探讨了次感元的概念，这一概念如同一把钥匙，解锁了我们主观经验的深层结构。次感元，这些微妙的感知元素，如同调色盘上的颜料，决定了我们如何体验世界。例如，明亮度、对比度、清晰度等视觉次感元，决定了我们眼中的世界是明亮还是昏暗，是清晰还是模糊。而听觉次感元如音量、音调、音色，则塑造了我们听到的声音是柔和还是刺耳。这些次感元不仅是我们感知世界的工具，更是我们塑造和改变自身经验的利器。 书中提到，通过调整次感元，我们可以改变对…
《永续成长的宝藏图》笔记 感官语言的魔力：解锁沟通的新维度 在这本引人入胜的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一个鲜为人知的语言世界。他们巧妙地将神经语言程序学（NLP）的精髓融入文字，让我们得以一窥语言的奥秘。这本书犹如一幅绚丽的语言地图，引导我们探索感官用语的丰富宝藏。 想象一下，当我们描述同一栋房子时，每个人的表达方式都如此不同。有人眼中是一幅美丽的画卷，色彩斑斓；有人耳畔萦绕着历史的回响；还有人仿佛能触摸到房子的每一寸肌理。这种差异不仅是个人喜好，更折射出我们感知世界的独特方式。📊 据统…
《重塑心灵》笔记 探索内心感官的奇妙之旅 在这个纷繁复杂的世界里，我们的心灵如同一个神秘的宝库，等待着我们去发掘和重塑。《重塑心灵》一书，犹如一把神奇的钥匙，为我们打开了通往内心深处的大门。 书中提到，提升内视觉的方法丰富多样🧐。比如，在上课时用眼去数座位上的人数；坐公交车时，先观察景象再闭眼描绘；每有休息时间便想象人或物的模样。这些方法看似简单，实则蕴含着深刻的心理学原理。据调查，现代社会中，超过 80%的人在日常工作和生活中过度依赖视觉信息，导致内视觉能力逐渐退化😔。而通过这些练习，能够有效地激活和提升我们的内…
《重塑心灵》笔记 与不同内感官类型人的配合之道 在人际交往中，了解对方惯用的内感官类型，能够让我们更加得心应手地与他人沟通和配合。视觉型的人，更易被动态、色彩鲜明的事物所吸引；听觉型的人，则对变化的语气、优美的声调颇为敏感；而感觉型的人，更在乎内心的感受和体验。 据相关调查🎯，在工作场合中，约 40%的人属于视觉型，30%的人属于听觉型，30%的人属于感觉型😜。比如在一个团队项目中，视觉型的成员往往能迅速捕捉到展示方案中的图形和色彩搭配问题；听觉型的成员更能在讨论中敏锐地察觉出他人语气中的微妙变化；感觉型的成员则更…
NLP（神经语言程序学）心理学是一门魅力无穷的学科，它深度探究了人类思维、语言和行为之间的隐秘关联，为我们赋予了一种别样的视角，去洞悉自我以及与他人的交互。这一领域整合了心理学、语言学和神经科学的精粹，致力于揭示人类行为和思维模式的内在机理。 认知革命：开启无限可能 NLP心理学为我们敞开了通向更为丰富、更具意义人生的通途。它激励我们突破狭隘的思维范式，拓展更为宽广的视野，挖掘自我潜能的全部能量。思维的拓展绝非仅仅局限于表层的词语交流，而是深入涉及到情感的共鸣与心理的协同。 语言模式的剖析：解码交流的密码 NLP给…
人际交往的艺术：解读亲和感 在人际交往的浩瀚海洋中，亲和感如同灯塔般指引着我们，照亮彼此心灵的航道，构建起稳固的情感桥梁。乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩在《永续成长的宝藏图》一书中，将亲和感喻为“一种信赖与负责的关系”，并深入浅出地阐述了建立亲和感的奥秘。 作者指出，亲和感的基石在于对他人的世界模型，即世界观，怀抱一份理解和尊重。每个人都是独一无二的个体，拥有不同的成长环境、人生阅历和生活方式，这些差异塑造了我们各自的信念、能力和自我认同，进而形成了看待世界的独特视角。正如世间没有两片完全相同的雪花，每个人对世界的…
《永续成长的宝藏图》笔记 多层次的人格结构与沟通的艺术 在这本洞察人性的佳作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩以独特的视角，揭示了人格结构的多层次性及其在沟通中的重要作用。他们将人格比喻为一座塔，从底层到顶层依次为:环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和灵性。这种层级结构不仅影响我们的思维方式，也决定了我们与他人互动的模式。 作者强调，批评他人时应当谨慎，尤其要避免将行为层面的批评上升到自我认同层面。例如，对一个孩子说"你真笨"这样的话，会对其自尊造成严重打击。相反，应当聚焦于具体行为，给予建设性的反馈。这…
很多学员问我：庚子老师，nlp次感元那么强大，能不能用次感元减肥啊？ 我说：“当然可以，很多人一想到减肥脑中就出现一些不好的感觉，这是因为我们大脑里的次感元画面运转错误了，一想到吃就开心，一想到跑步运动就很痛苦，那你的减肥肯定很难进行”。 那如何用次感元调整呢？ 首先，给大家普及一下什么是次感元？ 一、次感元是什么鬼。 当我们回忆一件事或一个人时，脑海里浮现的画面，包括当时声音，外貌，场景，颜色，感觉…这些资料构成了基本元素。 我们脑海里储存记忆的单元是神经元，大脑的记忆是无限的，每个神经元都可以反复使用，参与多项…
NLP心理学，有人说它是“大脑操作手册”，能帮助我们了解大脑运作规律，从而把自己的生活照顾好。可具体怎么用呢？今天和你分享三个有意思的NLP心理学方法。 01 当你想调动状态时，试试NLP呼吸法 我们每时每刻都在呼吸，但很少有人知道如何运用呼吸来帮助自己。 人有两组神经：交感神经&副交感神经。 交感神经是让我们兴奋的神经，比如当我们演讲、比赛的时候，它就会兴奋，带给我们力量、信心和勇气，而副交感神经是让我们放松的神经，让我们进入安定、放松的状态。 对于大多数人来说，并不知道如何调整这两组神经，所以…