NLP心理学，有人说它是“大脑操作手册”，能帮助我们了解大脑运作规律，从而把自己的生活照顾好。可具体怎么用呢？今天和你分享三个有意思的NLP心理学方法。 01 当你想调动状态时，试试NLP呼吸法 我们每时每刻都在呼吸，但很少有人知道如何运用呼吸来帮助自己。 人有两组神经：交感神经&副交感神经。 交感神经是让我们兴奋的神经，比如当我们演讲、比赛的时候，它就会兴奋，带给我们力量、信心和勇气，而副交感神经是让我们放松的神经，让我们进入安定、放松的状态。 对于大多数人来说，并不知道如何调整这两组神经，所以…
《重塑心灵》笔记 潜意识沟通：解锁内心深处的神秘力量 在这个喧嚣繁忙的现代社会中，我们常常忽视了内心深处那个神秘而强大的存在——潜意识。《重塑心灵》一书犹如一把打开心灵宝藏的钥匙，引领我们探索与潜意识沟通的奥秘。作者李中莹以独特的洞察力，为我们揭示了一个鲜为人知的事实：潜意识并非遥不可及，而是可以通过简单而有效的方法与之对话。 想象一下，你的内心深处有一个忠实的伙伴，日夜不息地为你工作，默守护着你的安全。这就是潜意识的真实写照。然而，我们往往忽视了它的存在，甚至不自觉地否定它的价值。李中莹指出，与潜意识建立良好的沟…
《重塑心灵》笔记 潜意识的神奇力量：自动选择最优解的内在机制 在李中莹著的《重塑心灵》一书中，作者向我们揭示了潜意识那令人惊叹的自动选择机制。想象一下，你刚搬到一个陌生的城市，短短几天内就找到了三条去市场的路线。🏙️ 这三条路分别需要60分钟、40分钟和20分钟。在其他条件相同的情况下，你的大脑会毫不犹豫地选择那条只需20分钟的路线。这种选择并非偶然，而是潜意识中一种精妙绝伦的自动选择机制在运作。 每天，我们的大脑都在进行成千上万次这样的选择。从每一个念头、每一句话到每一个行为，都需要启用这个机制。这种选择背后，其…